Novidades prestes a sair do forno! Stay tuned! ;-)

Em breve haverá novidades aqui no Desirable! :-)

E além dessas novidades, está um post novo em preparação! Trata-se de uma "review" em profundidade de uma ferramenta para ajudar na rotina diária da limpeza da pele do rosto. Recomendo vivamente!

Desafio dos 30 dias - Exercícios de fitness para fazer em casa

Comecei há cerca de dois meses e meio uma mudança a nível de hábitos alimentares e de exercício físico que tenho levado bastante a sério.
Quando a motivação está em baixa, penso no objectivo final que quero atingir e costumo conseguir trazer à superfícia a energia que é necessária para vencer a inércia. Para levantar o rabo do sofá e arrastar-me para o ginásio às 19:30 da noite. Bem sei que a melhor altura do dia para treinar é de manhã. Mas já assim o despertador toca todos os dias às 6:00 depois há almoços para preparar, pequenos-almoços para comer, um pirralho pequeno para acordar, vestir e alimentar, levar à escola... E à noite também as rotinas do final do dia... Enfim, encaixa-se o exercício físico na agenda, onde der! Mas não se desiste! ;-)

Isto tudo para preparar o que vou dizer a seguir: confesso que por vezes a motivação interior não chega. E não apetece mesmo arrancar o corpo do sofá, quanto mais fazê-lo sair de casa. Há 6 dias atrás, comecei a seguir um programa complementar de exercícios em casa que constitui um desafio de 30 dias com 4 exercício simples, mas bastante completos. Até agora, não falhei um dia. E já falhei alguns treinos de ginásio. Mas faço por me "mexer" TODOS os dias, sem excepção. A chuva lá fora já não é desculpa para não querer percorrer os 100 metros que separam a minha casa do ginásio que frequento. Ou melhor, ainda é desculpa esfarrapada, mas não tenho é desculpa para não fazer nada de todo.

Aqui fica o desafio. Seguem-no comigo? ;-)

Sobre a escolha do soutien adequado

Olás!

Hoje a conversa é sobre soutiens.
Ah pois é!
Há uns anos, estava eu a precisar de mudar de soutiens, quando encontrei por acaso uma empresa pioneira em Portugal: a Dama de Copas (e não, este não é um post patrocinado).
A Dama de Copas, nada mais é do que uma empresa de consultoria de lingerie. Por muito estranha que possa parecer, esta associação (consultoria + lingerie, sobretudo soutiens), é extremamente pertinente e muito eficiente.

Há uns dias, depois de ter lido um post sobre o facto de uma grande percentagem de mulheres não saber escolher um soutien adequado (aqui neste blog tão simpático e interessante, mas agora não estou a conseguir encontrar o tal post), voltou ao de cima a vontade de discutir este assunto aqui.

Nos comentários do post acima referido, dizia-se que a falta de informação era a maior causa deste fenómeno interessante. Por outro lado, o facto de as marcas mais corriqueiras de lingerie, e a que maior número de mulheres tem acesso (Intimissimi, Triumph, Victoria's Secret, Woman's Secret, etc. etc.) têm numerações standard que não prevêm, por exemplo, que uma mulher larga de tronco tenha seios pequenos ou que uma mulher de tronco estreito, tenha seios volumosos (pergunto-me onde irá a Sofia Vergara comprar os soutiens dela, mas certamente terá uma "Dama de Copas" personalizada e acesso a outras marcas. Ora, há por aí marcas menos "badaladas" mas que têm uma numeração bem mais realista relativamente à diversidade de tamanhos e medidas de todas as mulheres por esse mundo fora. Alguns exemplos dessas marcas são: Panache, Fantasie, Freya, Curvy Kate, etc. etc. O Google dá uma ajudinha nas pesquisas, e há também, por exemplo, lojas online como a Figleaves.

Dizia eu: há realmente marcas que fazem uma homenagem muito bem almofadada, florida, sensual e devida às curvas femininas e ao mesmo tempo dão a devida importância ao aspecto funcional de um soutien. Juntam o agradável, fazendo soutiens bonitos e sensuais, que funcionam não só do ponto de vista estético, como do ponto de vista mais importante: o de fornecer suporte ao seio e à sua pele frágil. Sustentam os mais pesadões dando-lhes forma e suporte, e realçam os mais miudinhos, favorecendo-os com cortes estudados.

(Imagem de uma campanha da marca Panache, retirada daqui)

Um soutien tem que estar bem ajustado em torno do tronco. Não deve conseguir vestir-se apertando-se primeiro à frente e depois rodando. Se conseguirem fazer isso, o soutien é manifestamente desadequado. A tira que envolve o tronco não deve ficar subida. Deve ficar bem ajustada e ao mesmo nível da base dos seios. Depois de apertada, deve ajustar-se o seio dentro da copa e não deve dar o aspecto (nem a sensação) de que o seio está a querer fugir por todos os lados! Se isto se verificar, a copa é demasiado pequena. O contrário, se a copa ficar larga, é manifestamente grande e não cumpre a sua função de suporte. Estes e outros conceitos devem ser tidos em conta na hora de escolher o soutien adequado.

Por outro lado há também que saber escolher e combinar o tipo de corte e cor do soutien com a roupa que se está a usar. Essa e outras questões estão discutidas em alguns artigos do site da Dama de Copas.

Conselho: não se aventurem a comprar soutiens online sem antes irem a uma loja de consultoria de lingerie, para ficarem a conhecer o tamanho adequado e o comportamento dos soutiens das várias marcas disponíveis no vosso corpo. :-) Não é um serviço barato, mas vale muito, muito a pena!

Edit (16 de Setembro de 2014): nem de propósito. Parece que a Triumph acaba de lançar uma campanha virada para as "mulheres reais" e que pretende indicar alguma preocupação por parte da marca com os formatos e dimensões mais realistas e mais adequados às mulheres que não fazem parte da categoria "passerelle" (que são a esmagadora maioria). Pelo menos, até à data. Se bem que esta campanha não é necessariamente sinal de que os tamanhos foram realmente ajustados à realidade, veremos se daqui para a frente iremos encontrar esse esforço por parte da marca nas prateleiras das lojas. Ficarei atenta. :-)  

Aguarela

O caminho ainda é longo.
Mas vai-se fazendo.
Não é complicado.
Só requer força de vontade.
E um sorriso nos lábios, quando a roupa volta a servir!
:-)

Há algum tempo atrás fiz um... Hum... Como é que se chama... Decluttering?
Nessa altura ainda não me tinha lançado neste caminho de regressar à minha forma física ideal, mas por alguma razão deixei ficar os vestidos e outra roupa de que sempre gostara e que deixara de me servir. Um deles, é este:

Um pouco de Photoshop, sim, mas só para "limpar" um pouco o fundo. Garanto que não me "retoquei" a mim (auto-retrato tirado com um telemovel desses "espertos", e propositadamente desfocada). :-P

Não me tinha ainda lançado no desafio, mas talvez tenha sido um início. A verdade é que esta revolução que está a acontecer aqui deste lado, se deve mais a questões de preservação de saúde (mental e física) do que aos aspectos estéticos propriamente ditos.

MAS...!!

Claro que adoro a evolução positiva dos aspectos estéticos. Até a pele anda mais macia e elástica. Saudável. Até os cabelos se fortaleceram, até ando menos cansada e a resistência aumentou muito! A ponto de já me aventurar a correr um sprint quando o comboio está a parar na estação. hehe Tudo isto só está a ter impactos positivos na minha vida e se ainda vem com o bónus do esteticamente aprazível, claro, tanto melhor!

Voltando ao início, o caminho ainda é longo. Mas também é bom que não acabe já!
Vai-se fazendo com um sorriso nos lábios e uma pintura de Verão no corpo (por falar nisso, acho que estou a precisar de um auto-bronzeador para as pernas, porque com o tempinho que se avizinha, ainda é o que me vale... :-P).

Ah! Deixo-vos com um ponto de vista interessante a propósito do tema "decluttering". :-D